Il pane di stagione ZenDiet: farro integrale, riso e zucca a lunga lievitazione, con i 4 trucchi per renderlo più amico della glicemia.
Un pane senza farina e senza glutine, con circa 3 g di carboidrati netti e 5 g di fibra a fetta: la risposta ZenDiet a una delle rinunce più difficili.
La ricetta d'autunno più cercata in versione ZenDiet: gnocchi di zucca senza patate e senza farina, con circa 24 g di proteine e 12 g di carboidrati netti a porzione.
Una pizza naturalmente senza glutine, con circa 12 g di carboidrati netti e 30 g di proteine a porzione: il modo più gustoso per non rinunciare al sabato sera senza ricadere nella voglia di carboidrati.
Un secondo pronto in 20 minuti, con circa 34 g di proteine e solo 8 g di carboidrati netti a porzione: ecco perché salmone e piselli sono un alleato contro la voglia continua di carboidrati.
La bowl giusta per rompere il digiuno intermittente in modo equilibrato, con un focus su come si adatta al biotipo pera e al biotipo misto.