Bullet coffee come piace a ZenDiet

settembre 25, 2023 1 Commento

Il Bulletproof Coffee è stato promosso per i seguenti benefici:

1. Aumento dell'energia: A causa dell'alto contenuto di grassi, il Bulletproof Coffee può fornire una fonte di energia sostenuta. I grassi forniscono più calorie per grammo rispetto ai carboidrati e alle proteine, e possono aiutare a mantenere stabili i livelli di energia.

2. Aumento della sazietà: Grazie ai grassi e alla ridotta quantità di carboidrati, il Bulletproof Coffee può aiutare a ridurre la fame e la voglia di cibo, il che potrebbe essere utile per coloro che seguono diete a basso contenuto di carboidrati o digiuni intermittenti.

3. Supporto per la chetosi: Il Bulletproof Coffee è particolarmente popolare tra coloro che seguono una dieta chetogenica (keto), in cui l'obiettivo è indurre la chetosi, uno stato metabolico in cui il corpo utilizza i grassi come principale fonte di energia. I grassi nel Bulletproof Coffee possono aiutare a sostenere questo stato.

4. Miglioramento delle prestazioni cognitive: Gli acidi grassi a catena media (MCT) nell'olio di cocco, quando metabolizzati dal fegato, possono produrre chetoni, che sono considerati un'efficiente fonte di energia per il cervello. Alcune persone sostengono che il Bulletproof Coffee può migliorare la concentrazione e la chiarezza mentale.

5. Gusto e piacere: Molte persone apprezzano il sapore e la cremosità del Bulletproof Coffee, trovandolo un'alternativa al caffè tradizionale.

Il Bulletproof Coffee è una bevanda calorica e ricca di grassi saturi, quindi dovrebbe essere consumato con moderazione e considerato all'interno dell'apporto calorico giornaliero complessivo. Chiedi sempre ad un professionista.

Inoltre, il Bulletproof Coffee potrebbe non essere adatto a tutti, in particolare a coloro che hanno problemi di salute specifici o condizioni mediche preesistenti.

INGREDIENTI:

Ingredienti:

Caffè forte appena preparato (circa 1-2 tazze)
2 cucchiai di olio di cocco non raffinato o olio di MCT (trigliceridi a catena media)
Facoltativo: dolcificante a basso contenuto di carboidrati (ad esempio, stevia o eritritolo)
Facoltativo: estratto di vaniglia o cannella per il sapore

Istruzioni:

Prepara una tazza o due di caffè forte utilizzando il tuo metodo preferito.
Nel frullatore, aggiungi il caffè appena preparato insieme all'olio di cocco o all'olio di MCT . Aggiungi anche eventuali dolcificanti o aromi se desideri.
Frulla l'insieme per circa 20-30 secondi fino a quando la bevanda diventa cremosa e omogenea. Questo passaggio è importante per emulsionare i grassi con il caffè.
Versa il Bulletproof Coffee in una tazza e goditi la tua bevanda ricca di grassi.