ZenBrownies senza cottura

aprile 04, 2022 1 Commento

Super veloci e senza accendere il forno.

Piaceranno a tutta la famiglia. 

Ingredienti per una persona: 

• 60 gr di fiocchi di avena o di farro 
• 60 gr di banana
• 8 gr di cacao amaro o proteico 
• pizzizo di sale
• 30 ml di latte di avena o di mandorla
• cocco rapè

Frulla tutto con un mixer fino ad ottenere un impasto non troppo liquido.

Crea dei rettangoli  e mettili in una teglia. Riponi in frigo almeno per 1 ora. 

(se li prepari la sera prima sono perfetti per Colazione)

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