PanBanana senza burro e latticini

agosto 31, 2018 1 Commento

Andiamo verso il fresco e il corpo richiede più carboidrati buoni ed energia!

Per una colazione RISCALDANTE:

2 banane mature
2 uova
100 gr di farina di riso o farro
100 gr di farina ottenuta frullando bene i fiocchi di avena
100 ml di latte di soia o avena senza zucchero
50 gr di zucchero di cocco o miele
2 cucchiaini di bicarbonato + una spruzzata di limone
cannella o cacao a piacere
un pizzico di sale rosa

FRULLA la farine di avena e lo zucchero, unisci la farina di riso. A parte frulla le banane, uova, latte bicarbonato e sale. Unisci i due composti e inforna in una teglia con carta da forno bagnata per 30/40 min a 180 gradi.

1 Risposta

Mony Anne Shirley

settembre 04, 2018

Domanda “d rito”,da parte d Mony Anne(^ ):x rendere la ricetta “totally vegan”,e possib. sostituire le uova cn farina d ceci bio? La farina d riso(non farro,poike contiene glutine)si puo sostituire cn quella d teff bio(ottima,x la panificaz.)? In ultimo:e ok utilizzare lo sciroppo d’acero canadese bio,al posto del miele(non veg.!^)o dello zukkero d cocco? Grazie infinite!! Ps.Qsta tastiera non stampa le lettere minuscole accentate-come si puo facilm. notare!-,mi sembrava doveroso precisarlo,x amor d’ortografia!! ^^ :-D

Lascia un commento

I commenti verranno approvati prima della pubblicazione.

Anche in Equilibrio senza pensieri!

Salmone con piselli alla menta: ricetta low-carb e ricca di proteine

settembre 28, 2026

Un secondo pronto in 20 minuti, con circa 34 g di proteine e solo 8 g di carboidrati netti a porzione: ecco perché salmone e piselli sono un alleato contro la voglia continua di carboidrati.

Continua