Oat al cacao senza glutine

Oat al cacao senza glutine

ottobre 11, 2019

Gli "overnight oast" sono fiocchi di avena messi in ammollo in bevanda vegetale o acqua la sera prima, pe essere gustati a colazione con un topping naturale e frutta di stagione.

La moda propone di usare classici barattoli di vetro che permettono di chiudere con il coperchio e portarseli fuori casa. 

INIZIAMO!!!!!

La sera prima, ingredienti per una persona:

Direttamente nel barattolo di vetro:

  • 4 cucchiai di fiocchi di avena o di riso al naturale
  • 50 ml di bevanda di soia o riso o avena senza zucchero
  • 1 cucchiaino di semi di lino
  • 1 cucchiaino di cacao amaro

Mescolare e riporre in frigo!

Al mattino aggiungere: 

  • 20 gr di pepite al cioccolato fondente
  • 1 banana tagliata a pezzi 

BUON RISVEGLIO !!!!



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