Oat al cacao senza glutine

Oat al cacao senza glutine

ottobre 11, 2019

Gli "overnight oast" sono fiocchi di avena messi in ammollo in bevanda vegetale o acqua la sera prima, pe essere gustati a colazione con un topping naturale e frutta di stagione.

La moda propone di usare classici barattoli di vetro che permettono di chiudere con il coperchio e portarseli fuori casa. 

INIZIAMO!!!!!

La sera prima, ingredienti per una persona:

Direttamente nel barattolo di vetro:

  • 4 cucchiai di fiocchi di avena o di riso al naturale
  • 50 ml di bevanda di soia o riso o avena senza zucchero
  • 1 cucchiaino di semi di lino
  • 1 cucchiaino di cacao amaro

Mescolare e riporre in frigo!

Al mattino aggiungere: 

  • 20 gr di pepite al cioccolato fondente
  • 1 banana tagliata a pezzi 

BUON RISVEGLIO !!!!



Lascia un commento

I commenti verranno approvati prima della pubblicazione.


Anche in Equilibrio senza pensieri!

Vellutata di patata e porri
Vellutata di patata e porri

settembre 10, 2020

Continua

Cous cous senza cottura
Cous cous senza cottura

agosto 29, 2020

Continua

Cheesecake allo yogurt greco senza cottura
Cheesecake allo yogurt greco senza cottura

agosto 22, 2020

Continua