Oat al cacao senza glutine

Oat al cacao senza glutine

ottobre 11, 2019

Gli "overnight oast" sono fiocchi di avena messi in ammollo in bevanda vegetale o acqua la sera prima, pe essere gustati a colazione con un topping naturale e frutta di stagione.

La moda propone di usare classici barattoli di vetro che permettono di chiudere con il coperchio e portarseli fuori casa. 

INIZIAMO!!!!!

La sera prima, ingredienti per una persona:

Direttamente nel barattolo di vetro:

  • 4 cucchiai di fiocchi di avena o di riso al naturale
  • 50 ml di bevanda di soia o riso o avena senza zucchero
  • 1 cucchiaino di semi di lino
  • 1 cucchiaino di cacao amaro

Mescolare e riporre in frigo!

Al mattino aggiungere: 

  • 20 gr di pepite al cioccolato fondente
  • 1 banana tagliata a pezzi 

BUON RISVEGLIO !!!!



Lascia un commento

I commenti verranno approvati prima della pubblicazione.


Anche in Equilibrio senza pensieri!

ZenCAKE alla Zucca e Nocciola
ZenCAKE alla Zucca e Nocciola

ottobre 13, 2021

Continua

Crema al caffè proteica
Crema al caffè proteica

giugno 25, 2021

Continua

Budino alla vaniglia proteico
Budino alla vaniglia proteico

giugno 25, 2021

Continua