ZenTiramisù

ZenTiramisù

febbraio 13, 2019

Veloce per la colazione e consigliamo di preparalo la sera prima! 

  • 3 gallette di riso o di farro
  • 125 gr di yogurt greco
  • cacao amaro qb
  • cocco grattuggiato 
  • caffè d'orzo solubile
  • Miele

Prepara una tazza di caffè d'orzo tiepido con 2 cucchiaini di miele che scogli dentro.

Imbevi le gallette nel caffè , riponile in un piatto, spalma lo yogurt greco, spolverata di cacao e di cocco e procedi così per tutte e 3 gli strati.

Riponi in frigo per tutta la notte!

 

COLAZIONE SUPER ZEN...DIET!

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