Vellutata detox

Vellutata detox

dicembre 27, 2019

Perfetta dopo  giorni di eccesso calorico. Il tuo corpo ha bisogno di drenare zuccheri in eccesso. Questa vellutata è semplice ma molto efficacie.

Ingredienti per 4 persone:

    Acqua calda
    • 250 gr di broccoli
    • 150 gr di porri 
    • 1 patata media 
    • 120 gr di carote
    • 1 scalogno spezie a piacere

      Condimento: olio Evo ,sale rosa, peperoncino (Se si può), 2 cucchiaini  di sesamo 

       

      Procedimento: Lavate le verdure, mondatele e tagliatele a cubetti non troppo grandi.Soffriggete brevemente la cipolla, quindi aggiungete le altre verdure e fatele insaporire per un paio di minuti. Unite acqua calda e un pizzico di sale. Quando le verdure saranno ben cotte (ci vorranno 20-25 minuti) frullatele con il minipimer. Servite calda aggiungendo il condimento sopra citato.



      Lascia un commento

      I commenti verranno approvati prima della pubblicazione.


      Anche in Equilibrio senza pensieri!

      Polpette veloci di fagioli rossi
      Polpette veloci di fagioli rossi

      dicembre 08, 2021

      Continua

      Patate cake in padella
      Patate cake in padella

      dicembre 08, 2021

      Continua

      Torta ZenRicotta
      Torta ZenRicotta

      novembre 15, 2021

      Continua