IN UN SOLO BICCHIERE :
Ingredienti.
per una persona
250 ml di latte di mandorla senza zucchero
100-200 ml di acqua extra facoltativi
1 cucchiaino / cucchiaio di polvere di maca rossa*
1/4 cucchiaino di polvere di vaniglia*
1 cucchiaino / cucchiaio di olio di cocco o burro
1 pizzichino di sale rosa
Preparazione.
Scalda senza far bollire il latte di mandorla e l’acqua (se la aggiungi). Versa il latte di mandorle nel frullatore e aggiungi tutti gli altri ingredienti.
Frulla per 30 secondi e bevi subito.
Dove comprare la polvere di MACA? Nei negozi bio oppure online!
I commenti verranno approvati prima della pubblicazione.
Un secondo pronto in 20 minuti, con circa 34 g di proteine e solo 8 g di carboidrati netti a porzione: ecco perché salmone e piselli sono un alleato contro la voglia continua di carboidrati.