GRANOLA PER COLAZIONE

GRANOLA PER COLAZIONE

novembre 20, 2018

La granola è  il  muesli, ovvero un mix di fiocchi di avena, frutta a guscio, semi e frutta disidratata.

Ingredienti :  

  • 200 gr di fiocchi di avena grandi o di altro cereale
  • 3 cucchiai di olio di cocco (o questo o niente! Non si può sostituire con altri oli!)
  • 3 cucchiai di miele
  • 1 pizzico di sale integrale o rosa
  • 50 gr di noci 
  • 50 gr di semi di chia 
  • 20 gr di uvetta 

Si mescolano tutti gli ingredienti tranne olio e miele in una ciotola, poi si aggiungono olio e miele e si inforna stesa su una teglia rivestita con carta da forno. 180 gradi per 15-18 minuti, ma ogni forno è diverso quindi fate attenzione che non si bruci!

CONSERVARE IN BARATTOLO DI VETRO!

 



Lascia un commento

I commenti verranno approvati prima della pubblicazione.


Anche in Equilibrio senza pensieri!

Polpette veloci di fagioli rossi
Polpette veloci di fagioli rossi

dicembre 08, 2021

Continua

Patate cake in padella
Patate cake in padella

dicembre 08, 2021

Continua

Torta ZenRicotta
Torta ZenRicotta

novembre 15, 2021

Continua