Cestini di avena a colazione
I cestini di fiocchi di avena sono un'idea light per colazione, sfiziosa e golosa anche per un dessert con amici.
>>> RICETTA IN VIDEO QUI <<<
Per 4 persone:
- 60 gr di fiocchi d'avena
- 40 gr di miele
- Mezza di banana
- 1 pizzico di sale
- cannella
- metà gr di yogurt greco oppure di soia o cocco
- frutta a piacere
Schiacciate una banana fino ad ottenere una purea. Mettete in una ciotola i fiocchi d'avena, il miele, la cannella, il sale e la banana schiacciata.
Mescolate bene il tutto facendo amalgamare tutti gli ingredienti.Dividete il composto in 3 o 4 stampini per muffin antiaderenti leggermente unti.
Schiacciate bene il composto per distribuirlo sul fondo e sui bordi degli stampini formando quindi i cestini.
Cuocete (anche la sera prima) in forno ventilato già caldo a 160°C per circa 20 minuti. Lasciate raffreddare completamente quindi estraete i cestini dai pirottini.
Guarnite con yogurt e frutta fresca tagliata a pezzi e servite.Mi raccomando di farcire i cestini d'avena la mattina al momento altrimenti rischierete che i cereali si ammorbidiscano troppo ;)
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