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Allergia o intolleranza al latte, come posso assumere il CALCIO?

Allergia o intolleranza al latte, come posso assumere il CALCIO?

Giugno 29, 2017

"Alzi la mano chi si ricorda il profumo del caffè e latte preparato dalla nonna prima di andare a scuola unito ad una fetta di pane e nutella?"

Una bomba calorica e concentrazione di latticini in tutte le sue forme, puro e surrogato!

Bisogna ammettere che i tempi sono cambiati, il latte dei nostri nonni è ben diverso da oggi. Ti sei mai chiesto perchè siamo gli unici esseri viventi a bere il latte di un altro animale?

La mucca non beve il latte della pecora

La percora non beve il latte della capra

La capra non beve il latte........ (scegli tu)

Vorrei portare la tua attenzione su altri alimenti alternativi ricchi di calcio :

  • FICHI SECCHI
  • CICORIA
  • BROCCOLI
  • SPINACI
  • MANDORLE
  • SOIA
  • RUCOLA
  • POLPO
  • ALICI 

..e gli alimenti che riducono l'assorbimento di calcio?

  • CAFFE'
  • SALE 
  • VEGETALI RICCHI DI OSSALATI (spinaci, pomodori, barbabietole..ect)
  • CEREALI ( grano, orzo, avena, mais)

Ma quello più importante è: L'ACQUA deve contenere una quantità di calcio superiore a 150mg/L. "BEVI, bevi e poi BEVI ancora" 

Il consiglio: Valuta se il latte ti fa bene o ti porta disturbi come coliche, stanchezza, mal di testa ect e sostituiscilo per circa 30 giorni 

 

 





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